|
|
|
|||||||
ДЕНЬ СНА - 2025В пятницу, предшествующую дню весеннего равноденствия, традиционно по инициативе Всемирной Ассоциации Сна отмечает Всемирный день сна. В этом году этот день пришелся на 14 марта. И в сам День сна, и на неделе перед ним традиционно проходит целый ряд образовательных и популяризирующих сон мероприятий. Как всегда, активно участвуют сотрудники НИЛ сомнологии ФГБУ "НМИЦ им. В.А.Алмазова" (Санкт_Петербург). 12 марта Людмила Коростовцева и Михаил Бочкарев, а также Алексей Гордеев, Ксения Степанова и Марина Быкова совместно с гостями из Москвы Елизаветой Руцковой и Ириной Завалко провели для школьников и студентов образовательный проект "Сон без границ: от науки к человеку". Проект был поддержан Фондом президентских грантов. Сначала Людмила, Михаил и Елизавета совместно с сотрудниками МНОК "Трансляционная медицина" провели увлекательное мероприятие для школьников, кейс-чемпионат, в процессе которого школьники познакомились с тематиками "гигиены сна", "популяризации сна" и "технологий для улучшения сна", а итогом стали практически полностью готовые идеи для стартапов в области сна. Для закрепления знаний о сне и его нарушениях школьники получили брошюры, разработанные специально для мероприятия. После перерыва аудиторию наполнили студенты, ординаторы и наиболее стойкие школьники. Из специализированных мастер-классов они узнали от Алексея Гордеева про анкеты для оценки нарушений сна, от Ксении Степановой - про особенности применения полисомнографии для диагностики нарушений сна, от Марины Быковой - про лечение синдрома обструктивного апноэ во сне методом неинвазивной вентиляционной поддержки в ночное время (СиПАП-терапии), а от Ирины Завалко - о методе выбора в лечении бессонницы - когнитивно-поведенческой терапии. Цель достигнута: около сотни молодых людей узнали больше о тематике сна. А учитывая, что одним из заданных вопросов был: "Почему государство недостаточно популяризирует знание о здоровом сне?", можно надеяться, что подрастающее поколение принесет признание специальности сомнологии нашей стране и более широкое распространение знаний о здоровом сне у населения. 14 марта 2025 г. сотрудниками НИЛ сомнологии ФГБУ "НМИЦ им. В.А.Алмазова" совместно с коллегами из ПСПбГМУ им. акад. И.П.Павлова проведен интерактивный семинар "Сон: механизмы внутреннего контроля", приуроченный к Всемирному дню сна и Международной неделе мозга. Семинар был посвящен обсуждению влияния на качество сна внутренних регуляторных факторов: секреции мелатонина, кишечной микробиоты, сигналов висцеральной системы. Заслуженный деятель науки РФ, д.м.н. проф. И.М.Кветной увлекательнейшим образом поведал об открытии экстрапинеального мелатонина и о роли мелатонина в норме и при патологии. А.В.Лиманская осветила истоки и концепцию висцеральной теории сна, разработанной И.Н.Пигарёвым. Наконец, педиатр А.Ю.Трапезникова коснулась вопросов взаимосвязи сна и микробиоты кишечника на разных этапах развития, начиная с рождения. Во время интерактивной части семинара слушатели с помощью викторины приняли участие в разоблачении мифов о сне, в ходе игры "Мемо" узнали о связи сна с рационом питания, а также улучшили свои нейронные связи, выполняя ряд заданий на межполушарное взаимодействие и собирая пазлы. Самым активным и стойким участникам были вручены подарки, а все слушатели получили знание о том, что, отдавая приоритет сну, они получат лучший подарок - здоровый сон и активное бодрствование для реализации всех своих жизненных задач.    
|
